争做情绪主人

4月27日下午6：00，我院在西区主楼150教室举行心理健康讲座。段晓梅老师担任了此次讲座主讲。我院各班级心育委员和12级全体宿舍长参加了此次讲座培训。

在讲座中，段老师通过具体案例为我们讲述了情绪产生的原因，向同学们介绍正确处理情绪的方法。段老师告诉同学们正确处理情绪的三个步骤分别为：接受、宣泄、处理事情或改变自己。段老师要求同学们要做情绪的主人，去寻找内心的真正快乐。接下来段老师在讲座中又通过道具分析了各种情绪的影响，并且为同学们详细讲述了如何调节和管理情绪的问题。

通过这短短的讲座，同学们懂得了如何调整心态、如何正确处理情绪，进而摆脱困惑，帮助同学们做好情绪的主人。