为丰富3・25心理健康系列活动内容，引导学子舒缓身心压力、培育积极心态，3月28日，我院于工科楼318组织开展了心理健康瑜伽活动。本次活动特邀专业瑜伽老师亲临教学指导，为同学们带来了一场沉浸式的身心疗愈体验。
活动现场，舒缓轻柔的音乐缓缓流淌，老师以专业且温和的教学风格，从基础的呼吸调节方法切入，循序渐进为同学们讲解瑜伽核心知识，细致示范标准体式动作，耐心纠正同学们的动作，讲解发力要点。
从简单的热身拉伸，到针对性的身心疗愈体式，同学们全神投入、跟随指引，在一呼一吸间感受身体的舒展，在一招一式中释放积攒的压力与杂念。大家抛开学习生活中的烦恼，慢慢找寻身心平衡的状态，完成了一次深度的身心放松。
此次心理健康瑜伽活动，既是学院 3・25 心理健康系列活动的重要组成部分，也为同学们提供了科学舒缓压力的实用方法。活动不仅让大家在瑜伽练习中学会关注自我、善待自我，更引导同学们以更从容、平和的心态面对学习与生活中的挑战，为校园心理健康教育工作增添了温暖底色。
